{"id":9813,"date":"2023-02-08T13:44:49","date_gmt":"2023-02-08T21:44:49","guid":{"rendered":"https:\/\/chs-ca.org\/sin-categorizar\/feb-2023-juegos-y-actividades-de-autorregulacion\/"},"modified":"2023-06-29T13:01:07","modified_gmt":"2023-06-29T20:01:07","slug":"feb-2023-juegos-y-actividades-de-autorregulacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chs-ca.org\/es\/blog\/feb-2023-juegos-y-actividades-de-autorregulacion\/","title":{"rendered":"Feb 2023 &#8211; Juegos y actividades de autorregulaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>La autorregulaci\u00f3n es la capacidad de controlar los impulsos y el comportamiento, la capacidad de concentrarse, identificar sus emociones y responder adecuadamente a las personas y las situaciones. Los ni\u00f1os con buenas habilidades de autorregulaci\u00f3n pueden controlar su propio comportamiento y tienen m\u00e1s probabilidades de tener \u00e9xito en la escuela. La autorregulaci\u00f3n es una capacidad que crece con el tiempo. Est\u00e1 moldeada por las experiencias vitales, las relaciones y los conocimientos adquiridos desde la infancia y a lo largo de toda nuestra vida. Puede hacer que el desarrollo de las habilidades de autorregulaci\u00f3n sea divertido utilizando juegos y actividades que involucren a los ni\u00f1os en el juego.    <\/p>\n\n<p>Ayude a los infantes a desarrollar la autorregulaci\u00f3n mediante interacciones positivas y rutinas coherentes. Por ejemplo, cuando un beb\u00e9 llora en se\u00f1al de incomodidad, su respuesta crea una experiencia de aprendizaje para \u00e9l. Si se acerca al beb\u00e9, le sonr\u00ede, le acaricia suavemente el brazo y le dice con voz agradable: \u00abTe oigo llorar y estoy aqu\u00ed para ayudarte\u00bb, el beb\u00e9 aprender\u00e1 a confiar en que la ayuda llegar\u00e1. Esto le permite aprender a tranquilizarse mientras espera ayuda. Con el tiempo, el solo sonido de su voz calmar\u00e1 los llantos del beb\u00e9 porque sabr\u00e1 que la ayuda est\u00e1 en camino. Estas respuestas generan confianza y ense\u00f1an a los beb\u00e9s lo que deben esperar de sus cuidadores.     <\/p>\n\n<p>Contin\u00fae desarrollando las habilidades de autorregulaci\u00f3n mediante rutinas constantes, ofreciendo oportunidades para ser independiente, etiquetando las emociones y modelando estrategias de autocontrol. Por ejemplo, dar cucharas a los ni\u00f1os peque\u00f1os para que se alimenten solos fomenta su independencia. Si tienen hambre, puede que ignoren la cuchara y coman con las manos, pero con el tiempo aprender\u00e1n a hacer una pausa y a tener la paciencia suficiente para utilizar la cuchara. Al tocar m\u00fasica como <a href=\"\"><em>Si eres feliz y lo sabes<\/em><\/a> o <a href=\"\"><em>The Freeze<\/em><\/a> de Greg y Steve, puede ayudar a los ni\u00f1os peque\u00f1os a aprender a controlar su cuerpo y sus emociones.   <\/p>\n\n<p>A los cuatro a\u00f1os, las experiencias de los ni\u00f1os les han ense\u00f1ado a regular gran parte de su propio comportamiento. Esto puede apreciarse en su capacidad para compartir materiales, respetar turnos y trabajar en cooperaci\u00f3n, por ejemplo, en un proyecto de grupo. Puede seguir fomentando las habilidades de autorregulaci\u00f3n mediante la alfabetizaci\u00f3n emocional, la pr\u00e1ctica de estrategias para afrontar las emociones y las situaciones estresantes, el modelado de estrategias para manejar los conflictos, la oferta de oportunidades para aprender jugando y la ense\u00f1anza a los ni\u00f1os de c\u00f3mo relajarse. Utilice los siguientes juegos, actividades y estrategias para ayudar a los ni\u00f1os a desarrollar habilidades de autorregulaci\u00f3n.   <\/p>\n\n<p><strong>Juegos, actividades y estrategias:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Practique la identificaci\u00f3n de emociones para ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a expresar sus sentimientos de forma saludable. Pegue <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">fotos<\/a> <a href=\"\">de emociones<\/a> en un llavero que pueda llevar consigo.  Los ni\u00f1os pueden ver las im\u00e1genes y mostrarle c\u00f3mo se sienten, o puede inventar un juego y pedirles que nombren lo m\u00e1s r\u00e1pido posible sus emociones o piensen en una forma de manejar cada emoci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilice marionetas o animales de peluche como modelos de c\u00f3mo expresar emociones y representar situaciones conflictivas para negociar con un amigo.<\/li>\n\n\n\n<li>Lea <a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/document\/childrens-book-list-titles-only\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">libros<\/a> <a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/document\/childrens-book-list-titles-only\/\">infantiles<\/a> sobre las emociones y el comportamiento para iniciar conversaciones e introducir estrategias de afrontamiento en los ni\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n<li>Anime a los ni\u00f1os a practicar la respiraci\u00f3n profunda cuando est\u00e9n tranquilos y puedan aprender. Hable de c\u00f3mo la respiraci\u00f3n profunda puede ayudarnos a sentirnos tranquilos cuando estamos enfadados, frustrados o tristes. Ense\u00f1e a los ni\u00f1os a inspirar por la nariz y a espirar por la boca. Una t\u00e9cnica sencilla consiste en que los ni\u00f1os se pongan las palmas de las dos manos debajo de la nariz e imaginen que es un plato de sopa caliente. Pueden inhalar para oler la sopa y exhalar para enfriarla. Tambi\u00e9n puede utilizar la canci\u00f3n de Plaza S\u00e9samo <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">Belly<\/a> <a href=\"\">Breathe<\/a> para recordar a los ni\u00f1os que practiquen la respiraci\u00f3n profunda.     <\/li>\n\n\n\n<li>Ayude a los ni\u00f1os a aprender a afrontar el estr\u00e9s y los contratiempos ense\u00f1\u00e1ndoles a frenar, mantener la calma y elaborar un plan. Por ejemplo, cree un \u00abPlan de yo\u00bb que puedan utilizar cuando se enfrenten a un problema. \u00abYo me detengo. Yo respiro. Yo creo. Yo act\u00fao\u00bb. Recorte <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">las tarjetas del kit de soluciones<\/a> y col\u00f3quelas en un llavero.    Los ni\u00f1os pueden buscar posibles soluciones cuando est\u00e9n preparados para hacer un plan y elegir una para probarla.<\/li>\n\n\n\n<li>El yoga y otras actividades de estiramiento dan a los ni\u00f1os la oportunidad de practicar el control tanto de su cuerpo como de su respiraci\u00f3n. Esta actividad tambi\u00e9n mejora el equilibrio, la flexibilidad y la conciencia espacial. Empiece con algunas de las posturas de este libro gratuito <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">Mant\u00e9ngase en forma con el Yoga<\/a>.   M\u00e1s abajo tambi\u00e9n hay enlaces a videos de yoga para ni\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n<li>Toque o cante m\u00fasica en la que los ni\u00f1os tengan que escuchar (esperar) y responder, como en las <a>canciones de<\/a> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/9mmF8zOlh_g\">Bingo<\/a>, <a href=\"https:\/\/youtu.be\/G9SpK6MxhnY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Toom<\/a><a href=\"https:\/\/youtu.be\/G9SpK6MxhnY\">-bah-ee-lero<\/a>, <a href=\"https:\/\/youtu.be\/PXvh08Mnork\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tooty<\/a> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/PXvh08Mnork\">Ta<\/a> o <a href=\"https:\/\/youtu.be\/VMxzMPijq1M\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Scat<\/a> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/VMxzMPijq1M\">Like That<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Proponga actividades de toma de turnos, como soplar burbujas, rayuela, saltar a la comba, <a href=\"https:\/\/www.todaysparent.com\/family\/10-classic-hand-clapping-games-to-teach-your-kid\/\">juegos de palmas<\/a>, juegos de mesa, carreras de obst\u00e1culos, juegos de pases como <a href=\"https:\/\/www.playworks.org\/game-library\/hot-potato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la patata caliente<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.verywellfamily.com\/old-fashioned-ball-games-for-kids-1696146\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">juegos de pelota<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Pruebe juegos que exijan a los ni\u00f1os parar y poner en marcha todo el cuerpo. Algunos juegos que puede probar son <a href=\"https:\/\/www.thesprucecrafts.com\/connect-dots-worksheets-1357606\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Congelado<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.livewellplaytogether.com\/diy-lacing-cards\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sim\u00f3n dice<\/a>, Seguir al l\u00edder y <a href=\"https:\/\/youtu.be\/jHyczrzJUPY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Luz roja, luz verde<\/a>. <\/li>\n\n\n\n<li>Utilice juegos o trabaje en proyectos que animen a los ni\u00f1os a ir m\u00e1s despacio y moverse con precisi\u00f3n. Por ejemplo: construir con bloques que se encajan a presi\u00f3n, <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">unir los puntos<\/a>, <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">encajar tarjetas<\/a>, hacer manualidades o proyectos art\u00edsticos, construir maquetas y jugar a <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">juegos de destreza<\/a>, como <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">Jenga<\/a>, <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">palitos chinos<\/a> o <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">Perfection<\/a> (a menudo disponibles en las bibliotecas p\u00fablicas). <\/li>\n\n\n\n<li>Haga una <a href=\"https:\/\/youtu.be\/1MefB0P8ptA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">botella de la calma<\/a> que los ni\u00f1os puedan usar para tranquilizarse. Los ni\u00f1os pueden utilizar botellas de la calma para aquietar sus pensamientos y relajarse. Explique qu\u00e9 agitar el frasco representa ansiedad y preocupaci\u00f3n. Pida a los ni\u00f1os que respiren hondo mientras observan c\u00f3mo se asienta la purpurina y sus mentes se calman. Para <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">hacer una botella de la calma<\/a>, necesitar\u00e1 un tarro transparente con tapa herm\u00e9tica, agua, pegamento transparente o pegamento con purpurina y purpurina seca.    Llene el tarro a \u00be de su capacidad con agua y, a continuaci\u00f3n, a\u00f1ada pegamento y purpurina hasta que est\u00e9 lleno. Pegue bien la tapa y listo. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desarrolle una rutina para relajarse antes de acostarse. Elija una o dos actividades de relajaci\u00f3n al final del d\u00eda que puedan hacer juntos en familia. Por ejemplo, leer un cuento antes de acostarse, como <em>Buenas noches, luna<\/em>, de Margaret Wise Brown, cantar la canci\u00f3n favorita de los ni\u00f1os, escuchar m\u00fasica relajante, respirar profundamente juntos o escuchar una <a href=\"\" target=\"\" rel=\"noopener\">breve meditaci\u00f3n para ni\u00f1os<\/a>.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Referencias y recursos<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/document\/childrens-book-list-titles-only\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lista de libros infantiles imprimibles para fomentar el desarrollo social y emocional<\/a> del National Center for Pyramid Model Innovations (NCPMI); o su <a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/implementation\/program-wide\/books\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">base de datos de libros con funci\u00f3n de b\u00fasqueda<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/jHyczrzJUPY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Juegos de destreza para la familia<\/a> (video) de Play the Game HQ<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/NXKeycjnOdc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">DIY Mikado Pick Up Sticks Game<\/a> (video tutorial) de Animaplates<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.livewellplaytogether.com\/diy-lacing-cards\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tarjetas de encaje f\u00e1ciles de hacer para ni\u00f1os peque\u00f1os y preescolares<\/a> de Live Well Play Together<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/document\/feeling-faces-cards-english-spanish\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tarjetas Feeling Faces en ingl\u00e9s y espa\u00f1ol<\/a> del National Center for Pyramid Model Innovations (NCPMI)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.thesprucecrafts.com\/connect-dots-worksheets-1357606\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cincuenta y nueve fichas gratuitas para conectar los puntos<\/a> de Spruce Crafts<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.playworks.org\/game-library\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Biblioteca de juegos de Playworks<\/a> (instrucciones para Sim\u00f3n dice, Congelado, Papa caliente y Luz roja, luz verde)<\/li>\n\n\n\n<li>Habilidades de autorregulaci\u00f3n: Estrategias de respiraci\u00f3n en <a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/document\/self-regulation-skills-breathing-strategies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ingl\u00e9s<\/a> o <a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/document\/self-regulation-skills-breathing-strategies-spanish\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">espa\u00f1ol<\/a> por el National Center for Pyramid Model Innovations (NCPMI)<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/sesamestreetincommunities.org\/topics\/emotions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Plaza S\u00e9samo en las comunidades: Explorar las emociones<\/a> (recursos)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/sesamestreetincommunities.org\/activities\/self-regulation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Plaza S\u00e9samo en las comunidades: Autorregulaci\u00f3n<\/a> (recursos)<\/li>\n\n\n\n<li>Shape of Yoga, folleto en PDF del Departamento de Salud P\u00fablica de California en <a href=\"https:\/\/www.cdph.ca.gov\/Programs\/CCDPHP\/DCDIC\/NEOPB\/CDPH%20Document%20Library\/300002_Shape_of_Yoga_Booklet.pdf\">ingl\u00e9s<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.cdph.ca.gov\/Programs\/CCDPHP\/DCDIC\/NEOPB\/CDPH%20Document%20Library\/300002_ShapeofYoga_SP.pdf\">espa\u00f1ol<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Kit de soluciones: <a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/document\/solution-kit-classroom-edition\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Edici\u00f3n para el aula<\/a> (<a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/document\/solution-kit-classroom-edition-spanish\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">espa\u00f1ol<\/a>) y <a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/document\/solution-kit-home-edition\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Edici\u00f3n para el hogar<\/a> (<a href=\"https:\/\/challengingbehavior.org\/document\/solution-kit-home-edition-spanish\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">espa\u00f1ol<\/a>) de National Center for Pyramid Model Innovations (NCPMI)<\/li>\n\n\n\n<li>Take Five Mindfulness: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/1MefB0P8ptA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Video<\/a> sobre c\u00f3mo hacer una botella de la calma e <a href=\"https:\/\/www.healthykidslearnmore.com\/Healthy-Kids-Learn-More1\/Documents\/Take5\/MHKActivityMindfulJar.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">instrucciones imprimibles<\/a> de Mission Healthy Kids<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.todaysparent.com\/family\/10-classic-hand-clapping-games-to-teach-your-kid\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ten Classic Handclapping Games to Teach Your Kid<\/a> de Parents Today<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.verywellfamily.com\/old-fashioned-ball-games-for-kids-1696146\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Twenty Classic Ball Games de VeryWell Family<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Videos y grabaciones musicales para ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/_mZbzDOpylA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Belly Breathe<\/a> de Plaza S\u00e9samo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/9mmF8zOlh_g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bingo<\/a> de Super Simple Songs<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/WiDRpk9li9I\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Si eres feliz y lo sabes<\/a> de Jack Hartman<\/li>\n\n\n\n<li>Canci\u00f3n <a href=\"https:\/\/youtu.be\/9PnbKL3wuH4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Me Want It (But Me Wait)<\/a> con el Monstruo de las Galletas de Plaza S\u00e9samo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/388Q44ReOWE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Move and Freeze<\/a> de Learning Station<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/VMxzMPijq1M\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Scat Like That<\/a> de Greg y Steve<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/g8hCjrH-1JQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Canci\u00f3n Stop and Think<\/a> de Plaza S\u00e9samo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/5awvRont0OI\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The Freeze<\/a> de Greg and Steve<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/G9SpK6MxhnY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Toom-bah-ee-lero<\/a> de Ella Jenkins<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/PXvh08Mnork\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tooty Ta<\/a> de Dr. Jean<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>V\u00eddeos educativos para ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/d9fHbH6FY80\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ABC del yoga para ni\u00f1os<\/a> (a partir de 4 a\u00f1os, 10 minutos) con Teresa Power<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/FKU6QwT8psY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Meditaci\u00f3n guiada de cinco minutos para ni\u00f1os<\/a> de Flaxseeds and Fairytales<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/GxCplsdCwxY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ian McKellen Teaches Cookie Monster to Resist<\/a> de Plaza S\u00e9samo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/dgMMx5WSd6g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jon Hamm and Murray Get Emotional<\/a> de Plaza S\u00e9samo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ZxfJicfyCdg?list=PLu0WqKPDAiOOE2JuAgfER8PkB_1Lcv6Sn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Name That Emotion with Murray<\/a> de Plaza S\u00e9samo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/OiaUV-OiBGE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sea Otter Cove: A Relaxation Story for Bedtime<\/a> de Stress Free Kids<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/XsC2W587_Fc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The Waiting Game with Guy Smiley<\/a> de Plaza S\u00e9samo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/M_ov7OJUJHM\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Las 3 mejores posturas de yoga para ni\u00f1os peque\u00f1os en formaci\u00f3n<\/a> (a partir de 2 a\u00f1os, 3 minutos) con Teresa Power<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/CBko9JPMtHs\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga para principiantes<\/a> (a partir de 3 a\u00f1os, 20 minutos) con Yoga Ed.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/X655B4ISakg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga para ni\u00f1os<\/a> (a partir de 4 a\u00f1os, 25 minutos) con Sophia Khan de Storyhive<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/qgeuCgODgv4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zac Efron y Elmo: Patience<\/a> de Plaza S\u00e9samo<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La autorregulaci\u00f3n es la capacidad de controlar los impulsos y el comportamiento, la capacidad de concentrarse, identificar sus emociones y responder 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